Contenuto del kit manubri 10 kg
- 1 bilanciere pieno di 2 kg, diametro 28 mm, lunghezza 35 cm,
- 2 blocca-dischi,
- 4 pesi di 1 kg, diametro 28 mm (diametro 135 mm, spessore 13 mm)
- 2 pesi di 2 kg, diametro 28 mm (diametro 175 mm, spessore 18 mm).
Tutti i pesi sono in ghisa, quindi durano a lungo (a condizione che siano riposti in un luogo asciutto).
Perché scegliere dei pesi in ghisa invece che in plastica o in vinile?
La ghisa presenta tanti vantaggi:
- La densità: permette di aumentare il numero di dischi sul bilanciere grazie alla sua compattezza. Questo rende più facile caricare il bilanciere e permette di variare gli esercizi.
- La durata: contrariamente al vinile e alla plastica che possono usurarsi rapidamente, la ghisa può durare a vita!
Quali sono i vantaggi della ghisa?
- La resistenza: resiste allo schiacciamento 5 volte in più rispetto al vinile.
- La consistenza: la superficie testurizzata conferisce massima presa e aderenza, anche con le mani umide. In questo caso la plastica o il vinile sarebbero scivolosi.
Scegliere i pesi in ghisa significa scegliere l'efficacia e l'affidabilità per i tuoi allenamenti.
Usa il kit manubri 10 Kg in completa sicurezza
I blocca-dischi devono essere sempre messi sul manubrio dopo averlo caricato.
Attenzione, con presa a martello (verticale) non si possono usare più di 15kg).
Peso massimo per bilanciere:30 kg.
Che accessori da bodybuilding usare per variare gli esercizi con il kit?
Per poter eseguire ancora più esercizi, puoi procurarti una panca (cod.: 8616804), ad esempio per eseguire la panca piana con manubri.
Il nostro coach ti propone una seduta di tonificazione da eseguire con il kit 10kg
Parte superiore del corpo:
- Distensioni con manubri, da 3 a 4 serie da 12 a 15 ripetizioni
- Rowing con manubri, da 3 a 4 serie da 12 a 15 ripetizioni.
Parte inferiore del corpo:
- Affondi con manubri 3x12 per ciascuna gamba.
Lascia sempre 2 ripetizioni di margine e recupera 1 minuto tra 2 serie.
Da una seduta all'altra puoi aumentare il carico o il numero di ripetizioni.
Prenditi cura dei pesi in ghisa
L'umidità è nemica della ghisa, riponi sempre pesi e bilancieri in un luogo asciutto.
Dopo ogni seduta, pulisci il bilanciere ed i pesi con un panno umido.
Poi riponi tutti gli elementi del kit in un locale asciutto!
Non riporre mai il bilanciere o i pesi all'aperto o in cantina.